Datum zveřejnění
29. 07. 2026
Týká se areálu
Koupaliště Červenka
Kruhový trénink se snaží využít co nejvíce svalových skupin při jednom tréninku, což umožňuje efektivně využít čas a dosáhnout lepších výsledků. Cviky se provádějí v určitém pořadí a s určitým časovým intervalem, což umožňuje intenzivní trénink celého těla.
Náš kruháč je zaměřen na prvcích Pilates dynamic. Používáme různé účinné pomůcky jako je malý a velký míč, posilovací gumky, flexibary (kmitací tyč), balanční pomůcky (bosu, čočku aj.) a vlastní tělo.
Přijď vyzkoušet 2. srpna na koupaliště Červenka v rámci vstupu zadarmo, kdy se můžeš před i po tréninku krásně osvěžit ve vodě. Kdo má takovou možnost? :)
Plánovaný čas je okolo 17 h, délka trvání cca 30 min.
S sebou si vezmi sportovní oděv a botasky, ale určitě to zvládneš i v plavkách a bosky :)